Tak możesz dodać aeroby/interwały , lepiej jest pogłebiać deficyt poprzez dodanie aktywności zamiast ciąć dodatkowe kalorie z jedzenia . Pamietaj tez ze co 3 miesiące warto sobie zrobić przerwe dla regeneracji i wskoczyć na zero kcal na 2/3 tygodnie i potem można redukować dalej .
W takim razie co byście doradzili, co mogę zrobić? Mam dalej brać kreatynę? (Jeszcze 4 tygodnie, bo cykl miał trwać 8) czy darować sobie już? Faftaq.. wez se nie zartuj, dla mnie to dosc przejmujace bo cwicze dopiero 6 miesiecy i taki spadek wagi to naprawde duzo. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2009-10-12 13:37:44
[...] raziło, ale gdyby to było np. "Instructor's licence" - bo to niby dyplom uprawniający do uczenia innych. Natomiast jeśli chodzi o tego "mastera", to dalej powinno być "Master's certificate". ("Master's licence" po angielsku istnieje, ale chyba tylko jako dyplom kapitański - uprawniający do dowodzenia [...]
ja bym ci radzil cykl identyczny co pisalem. nie ma potrzeby w tym wypadku dawac enana 11 tyg. 10tyg równo z deka. potem idzie hcg clen i dalej cykl wiec tutaj tesc dluzej niz deka nie ma potrzeby. a caly cykl lepiej zamknac w 20-21tyg. bedziesz zmeczony tym cyklem i juz kazdy tydz bedzieciezko pod koniec
juz kapke poniżej 74 takze wreszcie przekroczyłem granice 74.4 jaka mialem 2tyg temu i nei chcialo pojsc dalej a nawet waga wzrastała. Było to głownie spowodowane tym ze w poprzednim miesiacu duzo dni mialem takich gdzie nie jadlem - problemy zoladkowe - przez co pewnei metabolizm wariował. Niestety nie mam miarki ostatnio by zmierzyć pas musze [...]
Można być kulturystą samym dla siebie. Po co od razu komuś zawody ? A jeśli chce mieć tą swoją maso-siłę to niech się dalej w tym mota. To nie dla mnie. Wiadomo, że jak chce się połączyć 2 rzeczy to nigdy nie będą one dwie dopracowane w 100 %. To nie możliwe. Jedynie może być to dobrze wytrenowane ale nigdy na 100.
Po wycince zostanie suchar - weź też to pod uwagę. Moim zdaniem powinieneś dalej robić mięso, ale dużo skrupulatniej zajmować się pilnowaniem miski. Z tego co masz jak wytniesz powiedzmy około 8 kg to będziesz wyglądał - powiedzmy to sobie szczerze - dość wątło.
[...] w 27 tygodniu 30tab 50mg ed Prvi 50 mg ed razem z clomidem Exe w pogotowiu, badania co 4 tygodnie dla kontroli sytuaxcji Micha tak jak wczesniej do konca enan/cypio masowa dalej redukcja na niskich WW. Dodatkowo oewnoe bedzie clen yoha guera coffa i inne dodatki na redukcjicaly czas duzo witaminy C, omega3, lecytyny i cos na bebechy jak wejda [...]
napewno byla z szałwią! a co do tego ze najpierw bralem dyme to tez nie dokonca bo osatnia dawke dymy z rana wszamalem i dalej sie na niej czulem sie pobudzony a po poludniu juz thyro zapodalem i juz bylo slabiej dlatego od nastepnego dnia brac zaczołem 2x2 i pobudzenie zdecydowanie mniejsze lub nawet brak.
"Zalecałbym" ?? Myslałam, ze jesteś kobietą :) Ok,zmniejszę dawkę do 1 tab. na czczo i 1 przed treningiem, zobaczymy co będzie dalej. Dzięki za pomoc. Ps.tak na marginesie, im więcej ćwiczę, to wydaje mi się, że puchnę, czasami mam wrażenie, ze wchodząc na siłownię, dresy mam luźne, ale jak już wracam do domu, to sa opięte, czy to [...]
Witam, wzialem hyperleana okolo 21 i nie moge zasnac%-)%-) a rano o 7 pobudka do pracy}:-( dlatego wymyślan co myślicie o zmianie za jakis tydzien,2 tygodnie proporcji w diecie? aktualnie 2200kcal bialko 2,5 g WW 1g tluszcze 1,5g chce zmienic na bialko 2,5g WW 3g tluszcze 0,5g kcal 2200 nabije sie troche? cel dalej redukcja
Waga dzisiaj 81,5kg wskazała%-) +2kg od piątku szok, ale pas dalej 87cm po weekendzie, dzisiaj jeszcze micha slabo trzymana, z tego wzgledu ze jeszcez jest duzo jedzenia po imprezie i szkoda mi wyrzucic dlatego dojadam co jest, ale od jutra juz bedzei dopieta.
omadyn dobrze ze chcesz pomodz ,ale glowki to w tym wypadku zaden wyznacznik . Orginal jest teraz robiony przez OBS pakistan , walek co lata w pl ma dalej napisane ze przez jest robiony przez Abbot jak na walku na zdjeciu , spojrz na dane ktore sa podane pod skladem Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-08-25 19:37:16
ziki2000 to ciekawe co piszesz w leczeniu gino nlovą :) ja podleczyłem troche swoje gino andractimem- sutki mam teraz o wiele mniejsze jednak ich kształt jest dalej "do szpica" moje pytanie brzmi ile zapodajesz tego tamoxa 20mg ed czy 40mg ed ? i czy gdzues wyczytałes o tej kuracji czy moze lekarz ci przepisał ? moze masz jakies [...]
[...] kombinowac. Dlaczego? Jak raz ustalisz sobie dawke, skonstrolujesz hormony, wyregulujesz ewentualnie to co sie dzieje z estro symexem, to nie bedziesz musial kombinowac dalej. Jak bedziesz zmianial z dawkami, to zbytnio nie przelozy sie to na efekt koncowy, a doidatkowo bedzies musial znowu dostosowac ewentualnie dawke inhibitora. z IA w [...]
[...] i innych przykrych historiach, że po 18 tygodniach na propie (a pierwszych 6 tygodniach dodatkowo z npp) wbiłem 5000jm HCG w jakichś 6 szotach, a dziś zjadam ostatnią tabletkę clomidu z 10tabsowego słoiczka i poważnie zastanawiam się, czy jest sens dalej walić sermy, czy może tylko zostać na 2kapsach Novedexu XT ed i dorzucić T Bola od dziś.
Walil ktos 100mg co drugi dzien ? bo zapodalem na start 100mg propa do tego 100mg trenu z atomica prop z ip wszystko ok , przyszla noc spac nie moge miotam sie ostro serce tak walilo ze balem sie ze zawalu dostane .... musi miec moc kiedys bilem tri treanabol 250mg z bd i nic nie czulem a tu prosze strach go dalej bic
hyhy ale jajca ja tam lubie metke na ciepło kupioną w mięsnym kruszek a ja cie wszędzie widze co tylko gdzies wejde :) no i wogule ..... a do kolesi co koksują .... koksujcie dalej - szybciej sie wam żywot skończy - a inni bedą mieli wiecej tlenu na ziemi We all must pay........
Znów ktoś wyciaga stare posty,hmmm...tak będziemy dalej koksować tylko ciekawe czemu nikt niepowie czegoś takiego komuś kto pali papierosy albo ćpa,jak sterydy to odrazu za łeb się łapiecie i mówicie jakie to złe i straszne,a sami na imprzeach piguły zapijacie piwem i do tego szlugi jaracie...to nie takie złe co;)? Niewiem czy to Ciebie dotyczy [...]
Egzamin Karate Kyokushin
